Prečo som sa rozhodla vytvoriť FitFemme?

Moja idea bola vytvoriť niečo pre baby, ktoré sú tam kde som niekedy bola ja. Cvičia doma podľa youtube a možno aj vo fitku ale je to „nemastne neslane“.

Vytvoriť niečo pre baby ktoré vedia že pohyb patrí k zdravému životu, ale nevedia si v tom vytvoriť systém, alebo si vybrať koho počúvať. Veď jeden tréner hovorí to, druhý niečo iné..

Keby mi toto všetko čo viem dnes, niekto povie v roku 2011 tak by som mu nohy bozkávala, samozrejme obrazne😅 Ale všetko je tak ako má byť, a možno práve ty hľadáš dnes to, čo som hľadala ja pred X rokmi.

Čo je moje „WHY“?

Pochopila som, že pohyb a najmä silový tréning je základ pre telo aj myseľ.

Že sa dokážeš vďaka nemu vyhnúť rôznym chorobám spojených s vysokou úmrtnosťou a užívaním množstva medikamentov (srdcové choroby, diabetes II. typu, vysoký krvný tlak, obezita..).

Že ťa dokáže ochrániť pretože znižuje riziko zranenia pri iných aktivitách alebo v bežnom živote, a čo je brutálny bonus že pomáha zvyšovať hustotu kostí čo je extrémne dôležité vo vyššom veku – takže čím skôr začneš cvičiť, tým viac si poistíš dôchodok bez zlomených bedrových hlavíc a pod.

Že silový tréning nie len že redukuje stres, ale znižuje v dnešnej dobe žiaľ už bežné úzkosti a depresiu.

Že si dokážeš vďaka nemu vybudovať silnejšie sebavedomie a disciplínu, a začneš sa fokusovať na výzvy a možno aj tlačiť mimo komfort čo je super pre tvoj ďalší rozvoj 😊

ŽE JEDNODUCHO MAŤ SVALY JE JEDNA MEGA GIGANTICKÁ VÝHODA. A pre nás ženy, dupľom.