Sila začína v tebe – ako ženy strácajú energiu a ako ju získať späť
Text 1.
Nasleduje 2. blok.
Silové tréningy pre ženy.
Text 2.
Systém, ktorý ti pomôže byť silnou – fyzicky aj mentálne.
| Pohyb | 3-4 tréningy týždenne |
| Výživa | dostatok kalórií, bielkovín, žiadne extrémy |
| Regenerácia | spánok a oddych |
| Mindset | realistické ciele, trpezlivosť, disciplína |
Telo, ktoré funguje. Myseľ, ktorá vydrží.
