Sila začína v tebe – ako ženy strácajú energiu a ako ju získať späť
Text 1. Nasleduje 2. blok.Silové tréningy pre ženy. Text 2. Systém, ktorý ti pomôže byť silnou – fyzicky aj mentálne. Pohyb 3-4 tréningy týždenne Výživa dostatok kalórií, bielkovín, žiadne extrémy Regenerácia spánok a oddych Mindset realistické ciele, trpezlivosť, disciplína Telo,…