Kto som?

Som Nikol, kondičná a osobná trénerka a pohyb je mojou vášňou už viac ako 15 rokov.
Prešla som rôznymi štýlmi, začínala som skupinovými tréningami – od Zumby a Pilatesu cez Powerjogu, Gravidjogu, Total Body Work, funkčné tréningy až po Pole Dance a poctivé silové tréningy.
Každý z nich ma niečo naučil – o tele, disciplíne aj vnútornej sile.
Vzdelávam sa neustále, pretože verím, že kvalita a poznanie robia z tréningu niečo viac než len fyzickú aktivitu.
Dnes trénujem najmä ženy, ktoré chápu, že činky nie sú strašiak, ale nástroj k sebavedomiu, zdraviu a sile – v tele aj v hlave.

Silový tréning je láska

Je to cesta, na ktorej spoznáš svoje telo, naučíš sa veriť svojej sile a zistíš, že zvládneš omnoho viac, než si myslíš.
Zameriavam sa na tréningy, ktoré ti pomôžu budovať svaly, formovať postavu, zlepšiť kondíciu a cítiť sa ako bohyňa – silná, vyrovnaná a sebavedomá.
Každý tréning má svoj cieľ a systém – postupne zlepšuješ techniku, výkon, silu aj vytrvalosť, aby si napredovala s istotou a bez zbytočných extrémov.

Nehľadám skratky, ale dlhodobé riešenia

Nielen v tréningu, ale aj vo výžive. Verím vo vyvážený prístup bez extrémov, ktorý ti pomôže dosiahnuť výsledky, ale aj si ich udržať.
Nejde mi o rýchle zmeny, ale o to, aby si sa naučila starať o svoje telo s rozumom a rešpektom.
Chcem, aby si sa cítila silná, zdravá a vyrovnaná – pretože keď si silná, zvládneš všetko, čo si zaumieniš.

Neustále sa vzdelávam

Neustále sa vzdelávam – pretože dobrý tréner nikdy neprestane byť študentom.
Som kondičná trénerka I. kvalifikačného stupňa, trénerka fitness I. stupňa, absolventka ročného Projektu Dobrý tréner a inštruktor Powerjogy, Pilatesu, Deepworku a Pole Dance II. stupňa.
Vzdelanie som rozšírila aj o oblasť výživy (PN Nutrition) a množstvo ďalších školení a workshopov, ktoré mi pomáhajú posúvať tréningy aj prístup ku klientkam na vyššiu úroveň.

Silový tréning
Pole Dance
Powerjoga